Мне 13 , рост у мну 161см. Ну скажим невысокий , и не маленьий , но есть 1 проблема я страдаю ожирением при моём росте я вешу 69кг.! Эта тема очень акнутальна , так как в современной жизни , не всегда успиваеш поесть хорошо , поэтому берём фастфуды, а они очень вредны и способ. ожирению !!

Подскажите пожайлуста диету для подростка !

• рост ,
• ожирение ,
• подросток ,
• пожайлуст