иммунитет - как завоевать?

у кого есть дельные советы, личный опыт или же кто-то научно изучал этот вопрос - как завоевать любовь иммунитета? :du_ma_et: лично мне интересно про 4летних малышей - то есть когда уже есть некоторый как положительный, так и отрицательный опыт, и иммунитет уже не "первый снег" :nez-nayu:
ну, и о других возрастах думаю многим интересно будет :a_g_a: